安全头枕是现代汽车的标配，它能够在车祸发生时保护驾驶人的颈部。但是，如果头枕的高度不正确，它就无法发挥最大的作用。因此，正确地调整安全头枕的高度非常重要。

第一步是调整头枕的高度。头枕应该与驾驶人的头部保持一致，这样才能保证在发生碰撞时能够起到最好的保护作用。如果头枕太高或太低，就无法达到这个效果。驾驶人应该先坐在驾驶座位上，然后将头枕向上或向下移动，直到头枕与头部对齐。

第二步是调整头枕的角度。头枕的角度也很重要。如果头枕向前倾斜，那么在碰撞时头部会向前移动，造成颈部受伤。因此，头枕应该向后倾斜。驾驶人可以使用头枕调节器来调整头枕的角度，直到头枕向后倾斜，并且与头部贴合。

调整安全头枕的高度和角度是非常重要的，这样可以保护驾驶人的颈部，并减少在车祸中受伤的风险。驾驶人应该在每次开车前都检查头枕的高度和角度是否正确，以确保在行驶过程中始终得到最佳的保护。