Can't help doing是一个常用的英语短语，意为“情不自禁地做某事”。在日常生活中，我们经常会遇到一些事情，让我们无法控制自己的行为或情感。例如：听到感人的音乐会让我们不由自主地流泪，或者看到美味的食物会让我们忍不住想尝一口。这些情境下，我们就可以用can't help doing来表达自己的感受。

无论是积极的还是消极的情感，can't help doing都可以用来描述。比如说，当我们感到害怕或紧张时，我们可能会不由自主地打哆嗦或者发抖。而在感到高兴或者激动时，我们也可能会跳跃或者舞动身体。这些反应都是can't help doing的体现。

当我们对某个人或事物特别着迷时，也会出现can't help doing的情况。比如，我们可能会不由自主地翻看某个人的社交媒体，或者一遍又一遍地听同一首歌曲。这种情况下，我们需要控制自己的行为，以免影响到自己的生活和工作。

总之，can't help doing是一种情感的自然流露，但在某些情况下可能会带来负面影响。因此，我们需要在适当的时候控制自己的行为，以保持良好的生活和工作状态。