平板支撑是一种非常有效的核心训练动作，可以帮助增强腹肌、背部和臀部肌肉。但是，对于初学者来说，往往不知道每组平板支撑之间应该间隔多久。

实际上，平板支撑的间隔时间应该根据每个人的身体状况和训练目标来定。一般而言，如果你只是想增强核心肌群的稳定性，那么每组平板支撑之间间隔30秒到1分钟左右即可。如果你的目标是增强肌肉力量和耐力，那么可以适当增加间隔时间，每组间隔2-3分钟左右。

当然，间隔时间过长也会降低训练效果，因为肌肉需要保持一定的张力才能得到训练。所以，如果你感觉自己已经能够坚持更长时间的平板支撑，不妨适当增加每组间隔时间，但不要超过3分钟。

此外，平板支撑的次数和持续时间也应该根据个人情况来定。初学者可以从较短的时间和较少的次数开始，逐渐增加挑战。但是，如果你有任何身体不适或疾病，请在进行平板支撑之前咨询医生的意见。

总之，平板支撑是一项非常有益的训练动作，但是要注意间隔时间的安排，才能让训练效果最大化。