墨守陈规一词出自于《庄子·养生主》中的一则寓言故事。故事讲述了一个叫做樊迟的人，他曾经向老子请教如何养生的问题，老子告诉他要“上达天文，下知地理，中通人情，可以长久”，但是樊迟并没有领会老子的教导，而是一味地墨守陈规，只追求形式上的养生之道，最终导致身体状况越来越差。

这个故事告诉我们，不能一味地墨守陈规，只追求形式上的养生之道，而应该去深入理解其中的道理，探寻实质上的养生之道。这个故事的寓意深刻，引起了人们的广泛关注和传颂，成为了流传至今的经典典故之一。