紫外线是一种能量很强的电磁辐射，对人体健康有着极大的影响。根据紫外线的波长，将其分为紫外A、紫外B和紫外C三种类型。其中，紫外A波长最长，穿透力最强，对皮肤的伤害最大，通常被称为“长波紫外线”。紫外B波长较短，能被地球大气层部分吸收，但仍能达到地面，对皮肤的伤害也不容忽视。紫外C波长最短，通常被大气层吸收，不会对人体产生影响。

随着气候变化和环境污染的加剧，紫外线的强度也在不断增加。为了保护皮肤健康，人们需要关注紫外线指数及相关防护措施。紫外线指数是指紫外线辐射的强度，常用于指导人们采取相应的防护措施。一般来说，紫外线指数越高，皮肤受到的伤害也就越大。在高紫外线指数的日子里，人们应该避免在阳光强烈时段外出，尽可能穿长袖衣服和遮阳帽，涂抹防晒霜等。

关于防护措施，防晒霜是最常见的一种。防晒霜的主要成分是紫外线吸收剂，能够吸收紫外线，减少其对皮肤的伤害。不同防晒霜的吸收剂种类和浓度不同，因此防晒霜抵抗紫外线的能力也有所不同。此外，穿戴合适的衣服、帽子和太阳镜也可以有效防护紫外线的伤害。

总之，紫外线的强度对人体健康产生着重要的影响，人们应该关注紫外线指数及相关防护措施，减少紫外线对皮肤的伤害，保护自己的身体健康。