女友说自己胖了，其实是很常见的事情。不过，作为男友，我们应该如何应对呢？

首先，我们要理解女友的心情。很多女生都会对自己的身材有所不满，尤其是在某些特殊时刻，比如穿上婚纱或者参加重要场合，更容易感受到自己的不足。因此，当女友说自己胖了，我们应该给予她安慰和支持，让她感受到我们的关心和爱护。

其次，我们可以帮助女友制定健康的生活方式。不要以“减肥”为主要目的，而是要关注她的身体健康和心理健康。我们可以一起做一些有趣的运动，比如散步、游泳、瑜伽等，让女友在锻炼身体的同时放松心情。同时，我们也可以帮助她调整饮食习惯，鼓励她吃一些健康的食物，避免过度节食或者暴饮暴食。

最后，我们要给女友更多的爱和支持。不要只关注她的身材和外表，而是要从内在品质出发，欣赏她的才华、聪明和善良。让女友知道，她不仅仅是一个身体的外壳，而是一个有着内在美的人。

总之，当女友说自己胖了，我们不要轻率地否认她的感受，也不要仅仅关注她的身材。相反，我们应该给予她更多的关心和支持，帮助她走出困境，变得更加健康、自信和美丽。