自拍已成为现代人日常生活中不可或缺的一部分。而对于男生来说，如何自拍出好看的照片和视频则是一项重要的技能。以下是一些男生自拍照姿势和技巧，帮助你更好地展现自己。

1. 找到适合自己的角度

每个人的脸型和五官特征都不同，因此找到适合自己的角度非常重要。一般来说，下巴微微抬起，头部向下倾斜就可以让脸部显得更加立体。同时，可以尝试不同的角度，比如侧面、正面、45度角等，找到最适合自己的角度。

2. 照明要充足

良好的照明可以让照片和视频更加清晰明亮，让你的脸部特征更加突出。建议在自然光充足的地方拍摄，避免在光线过强或过暗的环境下自拍。

3. 注意背景

背景也是非常重要的，它可以为你的照片和视频增加一些色彩和层次感。选择有趣的背景，比如街道、建筑物、自然景观等，可以让你的自拍更加生动有趣。

4. 保持微笑

微笑是最好的装饰，无论是照片还是视频，都可以让你的表情更加自然和友好。不过要注意，过于夸张的笑容可能会让人感到不自然，所以保持微笑即可。

5. 调整姿势

姿势的调整可以让你的自拍更加优美大方。比如可以将双手放在腰间或口袋里，使身体更加自然放松。另外，也可以尝试其他的姿势，如交叉双臂、侧身等，尽量避免僵硬的姿势。

6. 拍摄多张照片和视频

拍摄多张照片和视频可以增加选取范围，选择最满意的一张。此外，也可以从中发现一些不同的角度和姿势，对自己的自拍技巧进行改进。

总之，以上这些技巧可以帮助男生在自拍时更好的展现自己，并拍摄出好看的照片和视频。