中考跳绳是中考体育测试中的一项，对考生的身体素质和协调性要求较高。为了在考试中不失误，以下是一些跳绳技巧和注意事项。

首先，正确的跳绳姿势非常重要。要站直身体，双脚并拢，脚尖稍微向外侧，手臂自然下垂，手肘微微弯曲，手腕放松，双手持绳，跳绳时要保持手肘不动，只用手腕转动绳子。这样可以减少手臂和手腕的疲劳，提高跳绳的稳定性。

其次，跳绳时要注意节奏和呼吸。跳绳一般都是按照固定的节奏进行的，考生可以先练习熟悉这个节奏，然后根据自己的情况适当调整。同时，要注意呼吸，跳绳时要用鼻子吸气，嘴巴呼气，这样可以保持呼吸平稳，不容易出现气喘。

第三，考生要注意练习跳绳的时间和强度。跳绳虽然是一项简单的运动，但是长时间跳绳也会对身体造成一定的负担。考生可以根据自己的情况适当安排跳绳的时间和强度，不要过度练习，以免影响身体健康。

最后，考生要注重练习跳绳的技巧。跳绳技巧的熟练程度直接影响到跳绳时的稳定性和不失误率。考生可以多看一些跳绳视频，多练习一些跳绳技巧，提高跳绳的技术水平，从而在考试中更加游刃有余。

总之，跳绳是一项需要技巧和耐力的运动，考生可以通过正确的姿势、节奏、呼吸、时间和强度的掌控，以及技巧的练习，来提高跳绳的稳定性和不失误率，从而在中考跳绳测试中取得更好的成绩。