随着秋天的深入，气温逐渐降低，天气也变得越来越寒冷了。为了保护自己的身体健康，我们必须注意保暖。

首先，我们要穿上适合当前气温的服装。在寒冷的天气里，我们应该选择厚实的衣服，穿上暖和的内衣和长袜，以保持身体的温暖。同时，我们还要注意保护头部、手部和脚部，戴上帽子、手套和保暖鞋，以防止身体受凉。

其次，我们要注意室内外温差的变化。在进出室内外的时候，要适时调整自己的穿着，避免受到温差的影响。同时，我们还要注意室内的通风和保暖，保持室内温度适宜。

最后，我们要保持良好的生活习惯和饮食习惯。在寒冷的天气里，我们要多喝热水，多吃一些温热的食物，如姜汤、热饮等，以帮助身体保持温暖，增强身体的免疫力。

总之，天冷了注意保暖非常重要。只有保持良好的生活习惯和饮食习惯，穿着适当，注意室内外温差的变化，才能让我们远离寒冷，保持身体的健康。