30-40岁的女士正处于事业和家庭的重要阶段，她们需要一个既适合工作又适合生活的发型。以下是几种适合这个年龄段女性的发型：

1. 短发：短发不仅非常时尚，而且易于打理，适合忙碌的职业女性。可以选择层次感丰富的短发，让头发看起来更加有层次感和蓬松感。

2. 中长发：中长发是非常经典的发型，适合各种场合。可以选择带有自然卷曲的中长发，让头发看起来更加有活力和动感。

3. 披肩发：披肩发是非常优雅的发型，适合各种正式场合。可以选择披肩发加上一些卷曲的设计，让头发看起来更加柔软和有质感。

4. 马尾辫：马尾辫是非常简单却又不失时尚的发型，适合忙碌的职业女性。可以选择将马尾辫梳高一些，让头发看起来更加有精神和灵动。

总之，30-40岁的女性应该选择既时尚又实用的发型，这样才能在事业和生活中更加自信和出色。