老黄瓜汤咋做好喝又营养
来源 :华课网校 2024-08-04 17:12:00
中老黄瓜汤是一道非常常见的汤菜,它不仅味道鲜美,而且营养丰富,尤其适合夏天食用。下面我们来介绍一下如何做出好喝又营养的老黄瓜汤。
首先,选好材料。老黄瓜、猪肉和鸡蛋是制作老黄瓜汤的主要材料。要选择新鲜的老黄瓜,表皮要有些许皱纹,这样的老黄瓜口感更好。猪肉要选用肥瘦相间的猪肉,这样煮出来的汤更为鲜美可口。鸡蛋最好选择新鲜的土鸡蛋,口感更佳。
其次,处理好材料。将老黄瓜去皮去核,切成小块;猪肉切成薄片,用开水焯水后捞出备用;鸡蛋打散备用。
接着,烹制老黄瓜汤。将锅中倒入适量的清水,放入老黄瓜块,大火煮沸后转小火煮15分钟,让老黄瓜的营养成分充分释放。然后放入焯水后的猪肉片,再煮10分钟左右,让猪肉的鲜味融入汤中。最后,倒入打散的鸡蛋,搅拌均匀,再煮2-3分钟即可。
最后,调味。老黄瓜汤的味道清淡,可以根据个人口味适量加盐、鸡精等调味品,使汤更加美味可口。
通过以上步骤,一锅好喝又营养的老黄瓜汤就做好了。老黄瓜富含维生素、膳食纤维等多种营养成分,有清热解毒、滋润肌肤等功效;猪肉则富含优质蛋白质和多种维生素,有益于身体健康;鸡蛋则是优质蛋白质的来源,有助于增强体质。因此,经常食用老黄瓜汤不仅可以美容养颜,还能增强身体免疫力。
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