人口老龄化是指一个国家或地区的老年人口比例不断增加的现象。我国人口老龄化的原因主要包括以下几个方面：

首先，随着医疗水平的提高和社会经济的发展，人们的生活水平和健康状况得到了显著改善，人均寿命也不断提高，导致了老年人口比例的增加。

其次，我国的生育率持续下降，平均寿命却不断增加，导致了老年人口比例迅速上升。

最后，我国的人口结构也在发生变化，劳动年龄人口比例下降，而老年人口比例上升，这也是人口老龄化的一个重要原因。

针对我国人口老龄化的情况，应采取以下策略：

首先，加强老年人口的健康管理和照护服务，提高老年人口的生活质量。

其次，鼓励年轻人生育，适当放松计划生育政策，以增加人口出生率。

最后，加强老年人口的社会参与和文化活动，提高老年人口的社会地位和生活满意度。

总之，我国人口老龄化是一个全面性的问题，需要政府、社会和家庭的共同努力来应对。只有采取综合措施，才能有效应对人口老龄化带来的挑战。