海马效应是指人类在面对较难的任务时，会产生对该任务难度过高的错误估计，从而导致产生焦虑和拖延的心理现象。为什么会出现这种现象呢？

首先，人类的大脑有一个自我保护机制，即会在面对困难的任务时自动产生一些负面情绪，如压力、焦虑等，以提醒自己注意风险。这种情绪在适当的程度下可以促进我们更好地应对挑战，但如果过度，就会产生消极影响。

其次，海马效应也与人类的进化史有关。在人类的进化过程中，遇到困难的任务可能意味着生存的威胁，因此，人类的大脑会自动对难度进行高估，以防止自己被危险所威胁。

最后，社会文化也是导致海马效应产生的因素之一。现代社会对成功的标准和要求越来越高，因此人们对自己的表现也有着更高的期望值。当任务难度超出了自己的能力范围时，就会产生不安和拖延的情绪。

综上所述，海马效应是人类普遍存在的一种心理现象，在面对难度较高的任务时会自动产生对任务难度高估的情绪反应。了解这种现象的原因，我们可以更好地应对挑战，降低不必要的负面情绪影响。