两步三跨是一个成语，意思是指行走时跨步范围较大，每两步走完三步的距离。这个成语通常用来形容人的行动迅速、敏捷，具有灵活的身手和迅猛的速度。

在生活中，两步三跨可以运用在许多方面。比如说，在健身房里，进行有氧运动时，跑步机上的快走、慢跑、冲刺等动作，都需要运用两步三跨的技巧，才能更好地提高身体的耐力和速度。

同时，在日常生活中，两步三跨也可以体现在人们的工作态度上。一个做事认真、踏实肯干的人，往往也具备两步三跨的特点。他们行事果断、迅速，能够在快速变化的工作环境中保持不断前进的势头，让自己的事业蒸蒸日上。

总的来说，两步三跨是一种积极向上、追求进步的心态和行为方式。它不仅可以帮助人们在生活中更好地提高自己的身体素质，也可以成为人们事业成功的助力。