屏幕频率是指显示器每秒刷新的次数，通常以赫兹（Hz）为单位表示。屏幕频率对于人眼的舒适度和视觉效果有着重要的影响，因此正确地设置屏幕频率非常重要。

首先，我们需要了解自己的显示器支持的最大频率。这通常可以在显示器的说明书或者官方网站上找到。如果不确定，可以在计算机的设置中找到显示器属性，查看其最大支持的频率。

接下来，我们需要在计算机的显示设置中找到屏幕频率选项。在Windows系统中，这通常是在“显示设置”中，点击“高级显示设置”或者“显示适配器属性”可以找到。在Mac系统中，可以在“显示器”设置中找到。

在屏幕频率选项中，选择最大支持的频率。如果设置的频率过高，可能会导致屏幕出现闪烁或者其他问题，因此需要根据自己的实际情况选择合适的频率。在选择频率后，点击“应用”或者“保存”即可完成设置。

需要注意的是，不同的应用程序可能会对屏幕频率有不同的要求。例如，玩游戏时可能需要更高的频率才能获得更好的游戏体验。因此，在不同的情况下需要根据需要进行设置。

总之，正确地设置屏幕频率可以提高视觉效果和舒适度，帮助我们更好地使用计算机。