八段锦是一种古老的健身功法，被广泛传播和推崇。在练习八段锦时，我们会发现身体会发热出汗，这是为什么呢？

首先，八段锦是一种全身性的运动，它可以调动我们的身体各个部位，包括肌肉、关节、脏器等，让身体得到全面的锻炼。在运动时，我们的身体会产生大量热量，为了维持体温平衡，身体会通过汗液蒸发来散热，这就是为什么会发汗的原因。

其次，八段锦练习时需要我们深呼吸，这有助于增加氧气的摄入量，促进新陈代谢，加速体内废物的排出。同时，深呼吸也可以帮助我们放松身心，缓解紧张情绪，提高免疫力。

最后，八段锦是一种内外兼修的功法，它不仅可以锻炼身体，还可以调节我们的内分泌系统和神经系统，促进气血流通，提高身体的自我修复能力。因此，练完八段锦后，我们会感到身体舒畅、精神焕发。

总之，练完八段锦身体发热出汗是非常正常的现象，这证明我们的身体正在经历一次全面的锻炼和调整。只要坚持练习，我们的身体和心理健康都会受益。