八度是一种常见的饮料，而强爽500毫升则是八度系列中的一种。那么，强爽500毫升相当于多少呢？

根据八度官方网站的介绍，一瓶强爽500毫升的饮料中含有30克左右的糖分。这意味着，每100毫升的饮料中含有6克左右的糖分。

如果将糖分转换成卡路里，每克糖分包含4千卡的能量。因此，一瓶强爽500毫升的饮料中含有大约120千卡的能量。这相当于一个人的日常能量摄入量的8%左右。

需要注意的是，过多的糖分和卡路里摄入可能会对健康产生负面影响。因此，我们应该适度饮用八度饮料，并尽量选择低糖或无糖的选项。