在厦门旅游的过程中，你可能会遇到一些导游会向你推销氨糖凝露。这种产品被宣传为一种可以缓解关节疼痛、改善睡眠质量、增强免疫力等功效的保健品。但是，很多游客对这种产品的真实效果存在一些疑问。那么，氨糖凝露好吗？是真的吗？

首先，我们需要了解一下什么是氨糖凝露。氨糖凝露主要成分是氨基葡萄糖，含有一定量的鱼油、蛋白质、矿物质等营养成分。它被推销为一种可以改善关节健康和免疫力的保健品。

但是，根据目前的科学研究，氨糖凝露的功效并没有得到充分证实。虽然一些研究表明，氨糖凝露可能对缓解关节疼痛和改善运动功能有一定的效果，但是这些研究结果仍需进一步验证。此外，氨糖凝露对于改善睡眠质量和增强免疫力等方面的作用，目前还没有得到充分证明。

此外，一些游客还对氨糖凝露的质量和安全性存在疑虑。由于市场上存在一些假冒伪劣的产品，游客需要谨慎选择购买渠道和品牌，以免购买到不良品质的产品。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，氨糖凝露的使用也需要谨慎。

综上所述，虽然氨糖凝露被推销为一种可以缓解关节疼痛、改善睡眠质量、增强免疫力等功效的保健品，但是其真实效果并没有得到充分证实。游客在购买和使用氨糖凝露时需要谨慎，选择正规品牌和渠道，避免购买到假冒伪劣产品。