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石斛的作用及饮用方法

来源 :华课网校 2024-08-02 21:40:38

石斛是一种常见的中药材,其主要功效是滋阴补肾、清热解毒。石斛含有多种营养成分,如多糖、黄酮、萜类化合物等,具有很好的保健作用。

石斛可以用来调制饮品,下面介绍两种不同的饮用方法。

第一种饮用方法是石斛煮水。将适量的石斛洗净,放入炖盅内,加入适量的水,煮开后改成小火炖煮30分钟左右,直至石斛变软。煮好后将石斛捞出,取出汁液倒入杯中,加入适量的蜂蜜或红糖调味即可。

第二种饮用方法是石斛配合其他食材煮汤。将石斛、枸杞、红枣、桂圆等食材洗净,放入炖盅内,加入适量的水,煮开后改成小火炖煮2小时左右,直至出汤味浓郁。煮好后将食材捞出,取出汤汁倒入杯中,加入适量的盐或冰糖调味即可。

需要注意的是,石斛虽然具有很好的保健作用,但是不宜过量。每次饮用不宜超过10克,建议每周饮用1-2次即可。同时,石斛还具有一定的降血糖作用,糖尿病患者饮用前应咨询医生意见。

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