重庆巴南区是一个有着丰富文化和美景的地方，白天更是有很多好玩的地方可以游玩。以下是几个值得推荐的地方：

1. 海棠溪景区：海棠溪景区是一个集自然风光、文化遗产和旅游休闲为一体的综合性景区。在这里，你可以欣赏到壮美的山水风光，感受到浓郁的巴渝文化气息，还可以尝试一些刺激的户外运动。

2. 巴南古镇：巴南古镇是巴南区保存最完整的古镇之一，这里有着悠久的历史和丰富的人文景观。你可以在这里漫步古街、品尝当地美食、参观古建筑和博物馆，感受到古镇的独特魅力。

3. 白帝城景区：白帝城是中国历史文化名城之一，也是巴渝文化的重要代表。这里有着壮观的自然景观和丰富的历史文化遗产，如白帝文化广场、白帝城城墙、白帝文化园等。你可以在这里领略到巴渝文化的深厚底蕴，感受到历史的厚重感。

4. 红狮古镇：红狮古镇是一个以红狮山为背景的传统古镇，这里有着典型的巴渝风格建筑和独特的地方文化。在这里，你可以尝试当地的特色美食、购买传统手工艺品、欣赏传统戏曲表演等，感受到古镇的生活气息。

总的来说，重庆巴南区白天有很多值得游玩的地方，这里既有自然风光，又有人文景观，适合不同的游客前来体验。