柠檬水含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够有效地促进皮肤的新陈代谢，减少黑色素的沉淀，从而达到美白的效果。那么，什么时候喝柠檬水最有美白效果呢？

首先，早上空腹喝柠檬水是很有益的。早晨起床后，身体处于饥饿状态，此时喝柠檬水能够刺激消化系统的运作，帮助身体排出毒素，加速新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。

其次，饭后半小时喝柠檬水也是很好的选择。这时，柠檬水可以帮助消化，促进胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收，从而避免肠胃积食，使皮肤更加健康。

最后，晚上睡前喝柠檬水也有助于美白。晚上睡眠时，身体进入修复和更新阶段，此时喝柠檬水能够促进代谢，加速皮肤细胞的更新，从而让肌肤更加光滑柔嫩。

总之，喝柠檬水的时间很重要。早上空腹、饭后半小时和晚上睡前是喝柠檬水最佳的时间，能够刺激消化、促进新陈代谢、加速皮肤细胞更新，从而达到美白的效果。但需要注意的是，柠檬水过酸，不要喝太多，以免对胃产生刺激。