军训是锻炼军人意志和体能的重要途径，而军训动作的正确性直接关系到训练效果和身体健康。本文将为大家介绍军训动作要领大全，希望能对大家进行有益的指导。

1. 站姿：双脚并拢，身体挺直，两臂自然下垂，手心向大腿内侧，注意保持平衡感和脚尖朝前。

2. 立定跑步：双手自然下垂，两腿交替向前迈步，注意保持身体挺直，膝盖抬高，大臂自然摆动。

3. 仰卧起坐：躺在地上，双手交叉放在胸前，腿自然弯曲，用腹肌力量抬起上半身，头部不要碰到膝盖。

4. 俯卧撑：腿伸直，双手与肩同宽，身体挺直，用手臂力量将身体向上推，然后慢慢放下身体，注意保持呼吸平稳。

5. 引体向上：双手握住横杆，手掌向外，脚离地，然后用手臂力量将身体向上拉，直到下巴超过横杆，然后慢慢放下身体。

6. 跳远：双脚并拢，深呼吸，然后用力跳起，同时双臂向前伸展，尽量跳远。

7. 跳高：双脚并拢，深呼吸，然后用力跳起，同时双臂向上伸展，尽量跳高。

以上就是军训动作要领的大全，希望大家在军训中认真学习掌握这些动作，正确行使动作，达到锻炼身体和提高训练效果的目的。