对于不同的人群而言，一次性跑多少公里算及格是不同的。对于一些初学者而言，跑步几公里就已经是一项巨大的挑战。但是对于一些专业的长跑运动员而言，跑几十公里甚至是一百公里都是家常便饭。因此，我们需要根据不同的人群来确定一次性跑多少公里算及格。

对于初学者而言，跑步几公里已经是一个不错的开始。一般来说，初学者可以先从慢跑开始，每次跑步15分钟，逐渐增加到30分钟，再到45分钟，最终达到60分钟以上。在这个过程中，初学者可以根据自己的身体状况和感受来决定一次性跑多少公里算及格。一般来说，初学者可以在每次跑步时逐渐增加距离，直到跑了5公里左右算是及格。

对于一些有一定跑步经验的人而言，跑步10公里已经是一项基本要求。对于这些人而言，每次跑步的距离应该在5公里到10公里之间，以维持自己的身体状态和提高耐力。一般来说，如果一个人能够在每周跑步3次，每次跑步10公里左右，那么就可以算是及格了。

对于一些专业的长跑运动员而言，跑步20公里以上已经是一项基本要求。这些人通常每周跑步5次以上，每次跑步距离在20公里以上，以维持自己的身体状态和提高竞技水平。对于这些人而言，跑步30公里以上也是一个很普遍的距离。

总之，一次性跑多少公里算及格需要根据不同的人群来进行评估。初学者可以先从5公里开始，有一定经验的人可以跑10公里，专业的长跑运动员可以跑20公里以上。重要的是，要根据自己的身体状况和感受来决定自己的跑步距离，不要过度运动造成身体损伤。