很烦，这是一种情绪，一种让人感到心烦意乱，无法平静的情绪。当你感到很烦的时候，你可能会感到心情沉重，无法集中精力，甚至会出现焦虑和压力。

那么，如何表达这种很烦的心情呢？或许可以用一些象征性的词语来描述，比如说：“心如刀割”，“乱七八糟”，“快要崩溃了”等等。这些词语可以很好地表达出内心的烦躁和不安。

此外，也可以用一些身体上的表现来表达很烦的情绪，比如说：脸色发红，手心出汗，浑身不自在等等。这些表现都是身体上的反应，能够很好地表现出内心的烦躁和不安。

总的来说，表达很烦的心情并不容易，需要我们用一些词语和表现来传达出来。只有真正理解和感受这种情绪，才能更好地表达出来，让别人能够理解和共情。