三而竭是一个传统的成语，指的是人的精力、才智、能力等在经过长时间的使用后，到达了竭尽的状态，已经无法再继续发挥作用。三而竭的“三”包括了体力、智力和情感三个方面的竭尽。

在生活中，我们常常会遇到这样的情况：长时间的工作、学习、生活压力等让我们感觉疲惫不堪，无法再继续下去。这时候，我们就到了三而竭的状态，需要及时休息、调整，才能重新恢复精力，继续前行。

三而竭的出现也提醒我们，要合理安排自己的时间和精力，不要过度消耗自己的体力、智力和情感。只有在充分休息和调整之后，才能让自己的潜力得到更好的发挥，走得更远，更稳健。

在工作、学习、生活中，我们应该时刻注意自己的状态，及时调整自己的心态和行动，避免陷入三而竭的状态。只有保持好的心态和健康的状态，才能让我们的生活更加美好、更加充实。