三角鲤鱼，是一种常见的淡水鱼类，也是一种很好的营养食品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，具有很多的功效和作用。

首先，三角鲤鱼可以补充人体所需的蛋白质，蛋白质是构成人体组织的重要成分，对于人体的生长发育和维持健康至关重要。而三角鲤鱼中的蛋白质含量丰富，可以很好地满足人体的需求。

其次，三角鲤鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，如ω-3脂肪酸等，可以降低血脂、血压，预防心血管疾病等疾病的发生。

此外，三角鲤鱼中还含有丰富的钙、磷等矿物质，可以增强骨骼的硬度和弹性，预防骨质疏松等疾病的发生。

最后，三角鲤鱼还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，预防贫血等疾病的发生。

总之，三角鲤鱼是一种营养丰富、健康的食品，对人体有很多的功效和作用。我们应该适当地加入三角鲤鱼这种食品，以保持健康的生活方式。