喝酒是一种古老的文化传统，但是喝酒过量会对健康带来不良影响。然而，适量的白酒饮用可以带来一些意想不到的益处。

据研究发现，适量饮用白酒可以降低心血管疾病的风险。白酒中的酒精可以促进血液循环，降低血液黏稠度，使血液更加流畅，从而减少血栓的形成和心脏疾病的发生。

此外，适量饮用白酒还可以缓解压力和焦虑情绪。白酒中的成分可以帮助放松身体和大脑，减轻紧张和压力，使人感到更加轻松和愉悦。当然，这也只是在适量的情况下，过量饮酒反而会导致更严重的焦虑和情绪问题。

那么，适量饮用白酒是多少呢？一般来说，男性每天不超过两杯，女性每天不超过一杯是比较合适的。喝酒的时间和场合也要注意，不要在空腹或者疲劳时饮酒，避免在驾车或者操作机器时饮酒。

综上所述，适量饮用白酒对健康是有益的，但是过量饮酒会带来负面影响。因此，我们需要在享受白酒文化的同时，要保持适度的饮酒和健康的生活方式。