圆脸和胖脸的男性在选择发型时需要特别注意，因为他们的脸型比较圆润，容易让人看起来更加圆胖。但是，只要选择合适的发型，也可以展现出帅气的一面。下面就为大家介绍几款适合2020年中长发男性的发型，帮助大家选择适合自己的发型。

第一款发型是层次感十足的长卷发。这种发型可以有效地让脸型显得更加修长，因为卷发的层次感可以让头发在视觉上拉长脸型。此外，这种发型还可以展现出男性的温柔和浪漫。

第二款发型是中分的直发。这种发型可以让脸型显得更加协调，因为中分的直发可以让头部的比例更加均衡。此外，这种发型还可以展现出男性的成熟和稳重。

第三款发型是刘海加长的发型。这种发型可以有效地修饰脸型，因为刘海可以让脸型更加立体。此外，这种发型还可以展现出男性的俏皮和可爱。

第四款发型是侧分的短发。这种发型可以让脸型显得更加立体，因为侧分的短发可以让头部的比例更加均衡。此外，这种发型还可以展现出男性的干练和利落。

总的来说，适合圆脸和胖脸的男性的发型应该以修饰和拉长脸型为主要目的，同时可以根据自己的喜好和气质选择不同的发型。希望以上几款发型可以帮助大家选择适合自己的发型，展现出帅气的一面。