想知道自己的胸围是几罩杯，需要以下步骤：

1. 首先，使用卷尺测量自己的胸围。在测量时，要保持放松状态，将卷尺水平地放在胸部最丰满的地方，即乳头下方。

2. 将测量结果记录下来。以厘米为单位，例如：80cm。

3. 接下来，需要测量自己的下胸围。同样使用卷尺，将其水平地放在胸部下方，即胸罩的下边缘。

4. 将下胸围的测量结果记录下来。以厘米为单位，例如：75cm。

5. 计算出自己的胸围差。将胸围的测量结果减去下胸围的测量结果，即80cm - 75cm = 5cm。

6. 根据胸围差的大小，来判断自己的罩杯大小。一般来说，每增加1cm，就对应着增加一个罩杯。例如，胸围差为5cm，则对应着5个罩杯，即A、B、C、D、E罩杯。因此，如果下胸围为75cm，胸围为80cm，则罩杯大小为B罩杯。

以上就是如何知道自己的胸围是几罩杯的方法。但是需要注意，每个品牌的胸罩尺码可能会有所不同，最好在购买前先查看品牌的尺码表，以确保选择合适的罩杯大小。