原地单手肩上投篮的动作方法
来源 :华课网校 2024-07-31 06:17:06
中原地单手肩上投篮是篮球比赛中常用的得分技巧之一,也是一项需要技巧和练习的动作。下面将介绍该动作的具体方法。
首先,站在罚球线外,面向篮筐。接着,将球握在一个手掌中,然后用另一只手将球放在肩膀上。手臂应该是放松的,肘部向外侧伸展,以便于投篮动作。
接下来,将身体向后倾斜,同时用肩膀和手臂将球向上抛出。当球到达最高点时,手臂应该是伸直的,手掌和篮球的正面朝向篮筐。此时,手臂的位置应该是在篮球的底部。
接下来,将手臂向下挥动,同时使手掌向上翻转,将球投向篮筐。在球离开手掌的瞬间,手臂应该是伸直的,而身体则应该是向前倾斜的,以便于投篮的准确度和力度。
最后,跟随球的轨迹移动,保持自然的动作和姿势。如果投篮成功,那么要及时回到防守位置,准备下一次进攻。
总的来说,原地单手肩上投篮是一项需要练习和技巧的动作。通过不断练习和反复演练,球员可以提高自己的投篮准确度和力度,使得该动作成为自己的得分利器。
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