体能名词解释是运动训练学中的重要概念之一，它涉及到人体各项生理指标的评估和训练。在运动训练学中，我们常常需要使用各种体能测试来评估和监测个人的身体素质，并通过不同的训练方式来提高身体素质和运动表现。

首先，体能名词中的“力量”是指肌肉产生的最大力量，通常通过负重训练来提高。力量训练可以增强肌肉的收缩能力，提高肌肉的耐力和爆发力，从而提高运动表现。

其次，“速度”是指运动员在短时间内完成某项动作的能力，通常通过间歇性高强度训练来提高。速度训练可以提高运动员的反应速度、加速度和最大速度，从而提高运动表现。

再次，“耐力”是指运动员在长时间内保持高强度运动的能力，通常通过有氧运动训练来提高。耐力训练可以提高心肺功能和肌肉的能量代谢能力，从而延缓疲劳，提高运动表现。

最后，“灵敏度”是指运动员对于身体姿势和空间方向的感知能力，通常通过敏捷性训练来提高。灵敏度训练可以提高运动员的身体协调性和空间感知能力，从而提高运动表现。

综上所述，体能名词解释是运动训练学中不可或缺的一部分，它涉及到人体各项生理指标的评估和训练。通过不同的训练方式，我们可以提高运动员的力量、速度、耐力和灵敏度，从而提高运动表现。