5公里跑步是一项很好的有氧运动，对于女生来说，通过这项运动可以提高心肺功能、增加肌肉耐力，还能减少体重，美化身材。然而，要取得好成绩需要一定的技巧和训练。

首先，女生要注意热身。在开始跑步前，要先进行轻松的热身运动，如慢跑、动态拉伸等，以预热身体，防止运动损伤。

其次，女生要掌握节奏。在跑步时，要以舒适的节奏进行，不要过快或过慢，以保持长跑的稳定性和持久性。

第三，呼吸是很重要的。女生要保持深呼吸，尤其是在长时间的跑步中。深呼吸可以让身体更好地吸氧，防止出现大量乳酸堆积，从而减轻疲劳感。

最后，女生要注意饮食和休息。充足的休息和饮食可以帮助身体更好地适应跑步训练，提高身体的代谢水平，从而提高体能。

综上所述，女生在进行5公里跑步时，要注意热身、掌握节奏、深呼吸和注意饮食和休息。只有这样，才能取得更好的成绩。最终的成绩可能因人而异，但通过坚持训练和综合提高技巧，女生们可以在大约25-40分钟内完成5公里跑步。