俗话说：“一日之计在于晨”，意思是每天的计划和准备在早晨进行，这样才能有效地安排时间和事务。这句话在英语中的翻译是：“The early bird catches the worm”，意思是早起的人会抓住虫子（机会），也就是说，抢先一步的人会获得更多的机会和成功。

这句话告诉我们，要想成功，就必须从早晨开始做好准备。一开始就抓住机会，计划好自己的时间，才能更好地完成任务和实现目标。早起不仅可以帮助我们更好地安排时间，还可以让我们更加专注和有活力地完成工作。

因此，我们应该养成早起的好习惯，在每天的早晨做好计划和准备，以便更好地抓住机会和实现自己的目标。