拒绝朋友借钱还款可能是一件困难的事情，因为你不想伤害他们的感情或者让他们觉得你不信任他们。但是，如果你真的不能借钱给他们，你需要找到一种委婉的方式来拒绝。

首先，你需要明确自己的财务状况。如果你自己也处于困难时期，那么你需要诚实地告诉你的朋友。你可以说：“我很抱歉，我自己也在经济困难时期，我现在没有足够的钱来借给你。”

其次，你可以试着找到其他的解决方案。你可以提供一些其他的帮助，比如帮他们找到其他的借款方式或者提供其他的支持。你可以说：“我不能借给你钱，但是我可以帮你找到其他的借款渠道，或者提供其他的帮助。”

最后，如果你真的不能借钱给他们，那么你需要坚定地拒绝。你可以说：“我很抱歉，但是我不能借给你钱。我希望你能理解我的处境。”

总之，拒绝朋友借钱还款可能是一件难以处理的事情，但是你需要明确自己的财务状况，找到其他的解决方案并坚定地拒绝。这样可以避免不必要的麻烦和困扰。