花生干是一种常见的零食，它不仅味道美味，而且还有许多的功效与作用。

首先，花生干富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B和矿物质等营养成分，这些成分对人体有很多益处，如增强免疫力、促进骨骼生长、提高身体能量等。

其次，花生干还含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘，并且有助于降低血脂、血糖和胆固醇，对于预防心血管疾病有很好的效果。

此外，花生干还含有一种叫作花生素的成分，它可以抑制肿瘤细胞的生长，具有一定的抗癌作用。

总之，花生干是一种非常健康的零食，它的功效与作用非常多，每天适量食用花生干可以为我们的身体健康带来很多好处。