在打坐修行的过程中，有些人会选择在晚上进行，这也是一个非常好的时间。然而，对于晚上打坐的人来说，是否要点灯成了一个比较常见的问题。那么，到底是需要点灯还是不需要呢？

首先，我们需要了解打坐的目的是什么。打坐是一种修行方式，旨在帮助人们减轻压力、提高注意力和意识，以及帮助人们更好地了解自己。在这个过程中，照明是一个非常重要的因素，因为它可以帮助我们更好地集中注意力。

其次，我们需要考虑到环境对打坐的影响。在晚上打坐时，如果周围的环境太暗，那么我们的眼睛会很快疲劳，这将会影响我们的打坐效果。此外，如果环境太暗，我们可能会感到恐惧或不安，这也会影响我们的冥想状态。

因此，对于晚上打坐，我们建议点一些柔和的灯光。柔和的灯光可以让我们保持警觉和集中注意力，同时也不会刺激我们的眼睛。我们可以选择一些暖色调的灯光，这样可以帮助我们放松身心，进入更深层次的打坐状态。

总的来说，晚上打坐是否要点灯，这要根据个人喜好和环境来决定。但是，无论你选择点灯还是不点灯，都要注意保持一个舒适、柔和的环境，这样可以帮助我们更好地进行打坐修行，达到更好的效果。