梨状肌综合征是一种神经肌肉疾病，常常会导致股骨神经疼痛和麻木感。对于患有梨状肌综合征的患者来说，正确的卧姿很重要，可以减轻疼痛和不适感，促进康复。

首先，患者应该选择一个较硬的床垫，这样有利于维持身体的稳定性。同时，患者应该保持腿部伸直，把脚垫在一个枕头上，以减轻梨状肌的压力。如果患者感到腿部不舒服，可以把另一个枕头放在膝盖下面，以减轻膝盖的压力。

其次，患者应该避免睡姿过于仰卧或侧卧。过度仰卧会使梨状肌受到过度拉伸，加重疼痛和不适感。而侧卧则会使患者的身体失去平衡，增加对梨状肌的压力。

最后，患者应该在睡觉前进行一些简单的伸展运动，以帮助松弛梨状肌。例如，可以将腿部伸直，然后缓慢地提起脚，直到感到肌肉被拉伸。此外，也可以进行一些深呼吸和放松训练，以缓解身体的紧张感。

总之，患有梨状肌综合征的患者应该注意正确的卧姿，避免过度仰卧或侧卧，选择硬床垫，并在睡觉前进行一些伸展运动和放松训练，以缓解疼痛和不适感，促进康复。