小孩惊吓是家长们经常面对的问题，有时候孩子们可能会因为一些意外情况而感到恐惧和惊吓，这时候家长们应该及时采取一些方法来帮助孩子缓解惊吓的情绪。下面是一些简单的土办法，可以帮助孩子们缓解惊吓的情绪。

1. 给孩子讲故事：讲一个有趣的故事能够吸引孩子的注意力，让他们忘记惊吓的事情。可以选择一些轻松愉快的故事，或者是一些有趣的童话故事，让孩子们放松心情。

2. 让孩子做运动：运动是缓解惊吓的情绪的有效方法，可以让孩子们释放紧张的情绪，放松身体。可以让孩子们做一些简单的运动，例如跳跳绳、打球等。

3. 给孩子按摩：按摩是一种能够缓解紧张和惊吓情绪的方法，可以让孩子们感到安心，放松身心。可以轻轻按摩孩子的头部、肩部和手臂等部位，让他们感到舒适。

4. 给孩子做一些手工：手工是一种很好的缓解惊吓情绪的方法，可以让孩子们集中注意力，放松身心。可以让孩子们做一些简单的手工，例如折纸、剪纸等。

5. 给孩子听音乐：音乐是一种能够缓解紧张情绪的方法，可以让孩子们感到放松和舒适。可以选择一些轻松愉快的音乐，让孩子们听一会儿。

总之，家长们可以根据孩子的具体情况选择适合的方法来帮助孩子缓解惊吓的情绪。在孩子惊吓的时候，要及时给予关爱和安慰，让孩子感到安心和舒适。