意志是一个人坚持自己信念和目标的能力，也是一个人控制自己行为的能力。意志的实质表现在对行动的调节上。

一个有意志的人，能够控制自己的行为，不会受到外界环境和自己的情绪影响而做出不理性的行为。例如，当一个人面对诱惑时，有意志的人会控制自己的欲望，不会轻易地放弃自己的目标。当一个人面对困难时，有意志的人会坚持不懈地努力，不会轻易地放弃自己的努力。当一个人面对失败时，有意志的人会从失败中吸取教训，不会被失败击垮。

意志还表现在对行为的调节上。一个有意志的人会制定自己的计划，并严格执行。例如，一个有意志的人会制定每天的计划，并严格按照计划执行。一个有意志的人也会控制自己的情绪，不会因为情绪波动而做出不理性的行为。

总之，意志的实质表现在对行动的调节上。一个有意志的人能够控制自己的行为和情绪，坚持自己的信念和目标，不会受到外界环境和自己的情绪影响而做出不理性的行为。