五胡十六国是中国历史上一个重要的时期，指的是从西晋末年开始，到南北朝统一前夕，中国北方出现的一系列政权。这些政权主要由少数民族所建立，其中五胡指的是鲜卑、羯、氐、羌、匈奴五个民族，而十六国则是指在这个时期中出现的十六个政权。

以下是五胡十六国列表及简介：

1. 前赵（304-329年）：由匈奴人劉淵所建立，首都在襄國（今河北邯鄲市）。前赵政权短暂，被后赵所灭。

2. 后赵（319-351年）：由前赵将领石虎所建，首都在晋阳（今太原市）。后赵是五胡十六国中最强大的政权之一，但在石虎死后不久便被北魏所灭。

3. 成汉（304-347年）：由羌族人李雄所建，首都在成都（今四川成都市）。成汉政权在西南地区统治了长达四十年，是五胡十六国中存在时间最长的政权之一。

4. 前燕（337-370年）：由鮮卑人慕容儁所建，首都在龙城（今辽宁朝阳市北）。前燕政权曾经向南侵略中原地区，但最终被后燕所灭。

5. 后燕（384-407年）：由慕容垂所建，首都在龙城。后燕政权在北方地区的势力非常强大，但在与北魏的战争中败北，最终被北魏所灭。

6. 北燕（407-436年）：由慕容永所建，首都在平城（今内蒙古呼和浩特市）。北燕政权在北方地区的统治范围逐渐扩大，但在与北魏的战争中失败，最终被北魏所灭。

7. 前秦（351-394年）：由氐族人苻堅所建，首都在长安（今陕西西安市）。前秦政权统治的地区包括了陕西、甘肃、宁夏、新疆等地，但在苻坚死后不久便被后秦所灭。

8. 后秦（384-417年）：由姚苌所建，首都在长安。后秦政权在西北地区的势力强大，但在与北魏的战争中败北，最终被北魏所灭。

9. 西秦（385-431年）：由苻洪所建，首都在长安。西秦政权是前秦灭亡后在陕西地区重新建立的政权，但在与北魏的战争中失败，最终被北魏所灭。

10. 南燕（398-410年）：由慕容德所建，首都在广陵（今江苏扬州市）。南燕政权在南方地区的统治范围较小，但在文化艺术方面有很大的发展。

11. 北魏（386-534年）：由拓跋氏族人所建，首都在平城。北魏政权是五胡十六国中持续时间最长的政权，其统治范围逐渐扩大，直到最终统一中国。

12. 北凉（397-439年）：由氐族人禿髮利所建，首都在武威（今甘肃武威市）。北凉政权位于西北地区，其主要政策是与北魏保持平衡。

13. 南凉（397-414年）：由氐族人呂光所建，首都在江陵（今湖北宜昌市）。南凉政权在南方地区的统治范围较小，但在文化艺术方面有很大的发展。

14. 西凉（400-421年）：由氐族人李暠所建，首都在酒泉（今甘肃酒泉市）。西凉政权位于西北地区，其主要政策是与北魏保持平衡。

15. 南北朝（420-589年）：南北朝时期是中国历史上一个重要的时期，是北魏政权灭亡后，中国出现南北分裂局面的时期。南北朝共十八个政权，包括南朝宋、齐、梁、陈和北朝北魏、东魏、西魏、北周、隋。

16. 元魏（386-409年）：由拓跋珪所建，首都在柏人（今河北省涿州市）。元魏政权是北魏政权的一部分，其统治范围主要位于今河北、山西、内蒙古等地。