想象一下，你刚刚吃了一份500卡的热量的午餐，你会不会开始担心这些卡路里会被储存成脂肪呢？或者你会不会想知道要走多久才能燃烧掉这500卡的热量呢？

其实，要消耗掉500卡路里的热量，需要走的路程取决于很多因素，例如你的身高、体重、年龄、性别、步行速度、地形等等。但是我们可以通过一些大致的计算来估算出需要走多少步才能消耗掉这些热量。

根据健康专家的建议，每天走10000步可以保持身体健康。假设你的步幅是2.5英尺（大约76厘米），那么一万步就相当于走了大约5英里（大约8公里）。而每走一英里可以消耗掉大约100卡的热量。

因此，如果你想要消耗掉500卡的热量，需要走大约5英里。但是这只是一个估算，因为每个人的身体状况和步行速度都不同，所以具体需要走多久才能消耗掉500卡的热量需要根据个人情况来进行计算。

除了步行外，其他运动也可以燃烧掉卡路里，例如跑步、游泳、骑车等。但是需要注意的是，不同的运动强度和时间也会影响消耗的卡路里数量。

总之，想要消耗掉500卡的热量，需要根据个人情况来计算需要走的步数或进行其他运动，从而让身体保持健康。