在我们日常生活中，能量是我们身体所需的最重要的物质之一，而三大营养物质中的碳水化合物、蛋白质和脂肪就是我们身体所需的能量来源。这三种营养物质在我们的饮食中的供能比例非常重要，因为它们直接影响我们身体的能量储备和消耗。

那么，三大营养物质供能比例依据是什么呢？首先，我们需要了解每种营养物质的供能能力。碳水化合物和蛋白质每克可以提供4千卡的能量，而脂肪每克可以提供9千卡的能量。这就意味着，相同重量的脂肪可以提供更多的能量，因此我们在饮食中应该注意控制脂肪的摄入量。

其次，我们还需要考虑不同的身体状况和活动水平对能量需求的影响。例如，肌肉量多的人需要更多的蛋白质来维持肌肉的生长和修复；高强度运动者需要更多的碳水化合物来提供能量；而长期处于减肥状态的人则需要控制总摄入量，同时增加蛋白质的摄入量以避免肌肉流失。

最后，我们还需要考虑每种营养物质对身体其他方面的影响。例如，过多的脂肪摄入会导致血脂异常和心血管疾病风险增加；过多的碳水化合物摄入会导致血糖波动和胰岛素抵抗；而过多的蛋白质摄入则可能会增加肾脏负担。

综合以上因素，目前一般认为，成年人的饮食中，碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例应该为50%、15-20%和30-35%。当然，这只是一个参考值，实际的供能比例还需要根据个人身体状况和活动水平进行调整。总之，正确的三大营养物质供能比例对于维持身体健康和提高生活质量非常重要。