面霜和防晒是日常保养中必不可少的两个步骤。擦完面霜后再涂上防晒，可以帮助我们保护皮肤，预防紫外线的伤害。

首先，选择合适的面霜和防晒产品十分重要。面霜可以帮助皮肤保持水分，改善肌肤质地，缓解肌肤干燥和紧绷的问题。防晒则是为了保护皮肤免受紫外线的伤害。选择合适的面霜和防晒产品，可以根据自己的肤质和季节的变化进行调整。

接下来，擦完面霜后再涂上防晒。在擦完面霜后，最好等待几分钟，让面霜充分被皮肤吸收。然后再涂上适量的防晒产品。一般来说，每次涂抹防晒应该至少达到两毫克每平方厘米的用量，也就是一把按压出来的防晒量。在涂抹防晒的时候，应该避免涂抹过多，否则可能会导致肌肤的负担增加，影响皮肤的吸收和呼吸。

最后，需要注意的是，涂抹防晒不是一次性的事情。防晒产品往往需要在几个小时后重新涂抹，以保持其防护效果。在户外活动时，更应该注意防晒。在冬季，也应该注意防晒，因为即使天气寒冷，紫外线依然存在，也可能对皮肤造成伤害。

总之，在日常的护肤中，擦完面霜再涂上防晒是必不可少的步骤。只有做好这两个步骤，我们才能更好地保护皮肤，让肌肤健康、美丽。