乌子婆鱼是一种常见的鱼类，它肉质鲜美，营养丰富，但是对于孕妇来说，是否可以食用还需要慎重考虑。

首先，乌子婆鱼是一种深海鱼类，它肉质中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。但是，由于深海鱼类存在着一定的汞、镉、铅等重金属污染的风险，孕妇在食用时需要注意。

其次，孕妇在饮食上需要遵循“清淡、易消化、多样化”的原则，尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性强的食物，以免对胎儿造成不良影响。乌子婆鱼虽然营养丰富，但也属于肉类，存在着一定的消化难度，孕妇如果肠胃不适或者消化能力不强，最好不要食用。

最后，孕妇在选择食材时应该慎重考虑，尽量选择新鲜、无污染的食材，避免食用有潜在风险的食品。如果孕妇想要食用乌子婆鱼，最好在选择时寻求医生或者营养师的建议，根据自身情况进行适量食用。

综上所述，孕妇可以适量食用乌子婆鱼，但需要注意以下几点：一是选择新鲜、无污染的食材；二是遵循“清淡、易消化、多样化”的饮食原则；三是根据自身情况进行适量食用。如有不适或者疑问，应及时咨询医生或者营养师的建议。