苹果手机是目前市场上最受欢迎的手机之一，它的操作系统简单易用，功能强大，安全性高。然而，在某些情况下，我们可能需要抹除手机上的数据，例如出售手机、不再使用手机、或者手机出现故障需要重置等。本文将介绍如何恢复抹除苹果手机上的数据。

首先，我们需要备份手机上的数据。苹果手机支持iCloud备份和iTunes备份两种方式。iCloud备份需要满足以下条件：手机连接Wi-Fi网络，手机充电状态，iCloud账号已登录且有足够的存储空间。iTunes备份需要使用电脑，并且需要安装最新版本的iTunes软件。

备份完成后，我们可以开始恢复抹除数据。苹果手机提供了两种抹除数据的方式：恢复出厂设置和擦除所有内容和设置。

恢复出厂设置是将手机恢复到出厂时的状态，相当于重装系统。这种方式只会抹除手机上的用户数据，不会影响系统本身。具体操作步骤如下：打开“设置”-“通用”-“关于本机”-“重置”-“恢复出厂设置”。在恢复出厂设置前，需要输入手机的锁屏密码或者Apple ID密码进行验证。

擦除所有内容和设置是将手机上的所有数据和设置全部抹除，相当于将手机还原到未启用状态。这种方式会将系统和用户数据全部清空，需要重新设置手机。具体操作步骤如下：打开“设置”-“通用”-“关于本机”-“重置”-“擦除所有内容和设置”。在擦除所有内容和设置前，同样需要进行密码验证。

需要注意的是，抹除数据是不可逆的操作，一旦抹除完成后，数据将无法恢复。因此，在进行抹除操作前，一定要确保备份已经完成，并且确认不再需要手机上的任何数据。

总之，苹果手机提供了简单易用的数据恢复方式，可以在需要时快速抹除手机上的数据。但是，我们仍然要谨慎操作，避免误操作导致数据丢失。