仰卧起坐是一种常见的力量训练运动，可以锻炼腹部肌肉和核心力量。然而，如果你在家里做仰卧起坐，可能会发现仰卧起坐辅助器无法吸住地板，这会影响你的训练效果。

为了解决这个问题，有些人会在仰卧起坐辅助器底部涂上水或润滑油，以增加吸附力。但这样做可能会导致辅助器滑动或损坏地板，这不是一个安全的解决办法。

相反，你可以尝试以下方法来解决这个问题：

1. 将地板擦干净。地板上有灰尘或者油污可能会影响辅助器的吸附力，因此你需要先将地板擦干净。

2. 使用硬地板。如果你在地毯上做仰卧起坐，可能会发现辅助器无法吸住地毯。在这种情况下，你可以选择在硬地板上做运动，这样辅助器就可以更好地吸附。

3. 调整辅助器的吸附力。有些仰卧起坐辅助器可以通过旋钮来调整吸附力。如果你的辅助器有这个功能，可以试试将吸附力调高一些。

4. 尝试其他类型的仰卧起坐辅助器。有些辅助器可以通过吸盘或其他方式来固定在地面上，这些辅助器可能更适合你的需求。

总之，如果你在家里做仰卧起坐，遇到辅助器吸不住地板的问题，不要轻易涂抹水或润滑油。尝试以上方法，找到适合自己的解决方案，保证安全和训练效果。