草酸钙是一种常见的无机化合物，其化学式为CaC2O4，可以在自然界中广泛存在于矿物、植物和动物中。草酸钙的含量高的东西有以下几种：

1. 菠菜：菠菜是一种富含草酸钙的蔬菜，每100克菠菜中含有大约100毫克的草酸钙。

2. 番茄：番茄是一种富含营养的蔬菜，每100克番茄中含有大约6毫克的草酸钙。

3. 豆类：豆类是一种富含蛋白质和营养的食物，其中包括大豆、豆腐、豆浆等，每100克豆类食物中含有约50-100毫克的草酸钙。

4. 坚果：坚果是一种富含脂肪和营养的食物，包括核桃、杏仁、花生等，每100克坚果中含有约20-50毫克的草酸钙。

5. 鱼类：鱼类是一种富含蛋白质和营养的食物，其中包括鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等，每100克鱼肉中含有约10-20毫克的草酸钙。

总之，草酸钙是一种非常重要的营养物质，可以在我们的日常饮食中得到。通过摄取富含草酸钙的食物，可以有效地满足人体对钙质的需求，促进骨骼健康和身体发育。