惊慌不定是指人在遭遇突发事件或面临不确定的情况时，情绪失控，感到无助、恐惧、紧张或焦虑等负面情绪。这种状态下，人们常常表现出手足无措、心慌意乱、思维混乱等不良反应，影响了他们的正常生活和工作。

惊慌不定的原因可能是因为人们对突发事件或不确定的情况缺乏了解和应对能力，或者是因为他们在过去遭遇过类似的事件而留下了心理创伤。在这种情况下，人们往往会感到情绪失控，无法冷静思考和做出正确的决策，从而进一步加重了焦虑和紧张的情绪。

为了克服惊慌不定的状态，人们可以采取一些应对措施，例如学习应对突发事件的知识和技能，锻炼自己的心理素质，保持冷静和理性，以及寻求专业的心理咨询和帮助等。这些措施可以帮助人们更好地应对不确定的情况，保持心态稳定和积极乐观的心态，从而更好地完成生活和工作中的各项任务。

综上所述，惊慌不定是一种负面的情绪状态，但人们可以通过学习应对技能、锻炼自己的心理素质等多种途径来克服这种状态，让自己更加从容和自信地应对未来的挑战。