牙垫是一种用于口腔清洁的辅助工具，能够有效地去除牙齿间隙中的食物残渣和牙菌斑，预防牙龈炎和龋齿等口腔问题。以下是牙垫的使用方法图解：

1. 选择适合自己牙齿大小的牙垫，通常牙垫有不同的尺寸和形状可供选择。

2. 将牙垫握在拇指和食指之间，用力将牙垫挤压成扁平状，使其能够穿过牙齿间隙。

3. 将牙垫缓慢地插入牙齿间隙中，注意不要用力过猛，以免刮伤牙齿和牙龈。

4. 缓慢地来回滑动牙垫，使其能够有效地清除牙齿间的食物残渣和牙菌斑。

5. 使用完毕后，将牙垫用清水冲洗干净，并用牙签或牙刷清洗残留的污垢。

6. 确保每次使用牙垫前后都要刷牙，以保持口腔清洁和健康。

总之，牙垫是一种简单易用、高效清洁的口腔保健工具，使用方法简单，只需注意力度和频率，即可有效预防口腔问题。