芝士、奶酪和酸奶都是人们日常饮食中常见的乳制品。它们不仅美味可口，而且富含营养，对人体健康有很大的好处。但是，这些乳制品也可能引起一些消化问题。

首先，让我们看看芝士。芝士是一种由牛奶或羊奶制成的固体食品，富含蛋白质、钙和维生素B12等营养物质。然而，芝士却很难消化。这是因为它含有大量的脂肪和蛋白质，这些物质需要更长时间才能被身体消化吸收。因此，如果你消化系统不太好，建议不要吃太多芝士。

接下来是奶酪。奶酪也是一种由牛奶或羊奶制成的食品，它含有丰富的蛋白质、钙和维生素D等营养物质。与芝士不同的是，奶酪更容易被消化。这是因为奶酪中的乳糖和蛋白质已经被部分分解，更容易被身体消化吸收。但是，如果你有乳糖不耐受症或过敏症，建议不要食用奶酪。

最后是酸奶。酸奶是一种添加了乳酸菌的发酵牛奶或羊奶制成的食品，它含有丰富的蛋白质、钙和维生素B12等营养物质。与普通牛奶相比，酸奶更容易被消化。这是因为乳酸菌有助于分解乳糖和蛋白质，使其更容易被身体吸收。此外，酸奶中的益生菌还有助于维护肠道健康，促进食物消化。

综上所述，尽管芝士、奶酪和酸奶都是营养丰富的乳制品，但它们对消化系统的影响各不相同。如果你消化系统不太好，建议少吃芝士，多吃奶酪和酸奶。如果你有乳糖不耐受症或过敏症，建议不要食用奶酪。无论你喜欢哪种乳制品，都要注意适量食用，以保持身体健康。